Kdy cvičit WILD - výchozí situace

[ATA]

Snaha o pohyb v paralýze pokud je mělká tak vetšinou zpusobý její ukončení u hlubší ale muže spustit OOBE další zajímavou situcí je když je paralíza nerovnoměrná nekteré svaly sou najaté stále aktivní dost aktivní smysly.. Vzníká pak pocit že někdo je v místnosti velice často to není žádná vnější bytost ale pouze disociované smysly , vice vytvořených těl ..

Pohyb také muže vest k falešnému probuzení ale k bežnému LD vede vetšinou jen pokud se doplní vizualizací nebo proste nečim co bude tvořit prostředí na jiném miste .

---
Tím opakem že msto aby to LD pomohlo tak ho to ukončí jeden takovej příklad je třeba pohyb očí při indukci WILD
v nekterých fázích zamření se na "oči" a jejich pohyb vyvolá okamžite ukončení hyp. halucinací ale od určitého okamžiku je to naopak stabilizuje

[Refly]

Tak jsem dnes opět zkoušel po nějaké době WILD, ale problém mam stále stejný...

I když se vzbudím třeba jen po 4 hodinách spánku, tak prostě nejsem (subjektivně) příliš unavený, takže nemam problém třeba půl hodiny ležet a přemýšlet o různých věcech. Takže když zkouším WILD, tak jakmile se na něco (i drobného) soustředím - tikání budíku, počítání "1, jsem ve snu, 2, jsem ve snu, 3...) nebo třeba na svůj dech, tak prostě neusnu - ležím klidně i 20 - 30 minut a stále ani náznaky usínání.

Zkusil jsem i změnit polohu, dříve jsem dělal WILD na zádech, nyní ji dělám v poloze ve které jsem běžně zvyklý usínat, mělo by to tak být lepší. Obdobný problém mam i u ostatních metod - MILD/Mantra, FILD apod. - jakmile se na něco drobně soustředím, tak neusnu...

[mhi]

My 2 cents:

Ja jsem se po nekolik let, nekdy pred 20kou a mezi 20-30ti, uspaval relaxaci. Pokusit se odrelaxovat vsechny mozne svaly, aby nic nebylo napnute, citim u toho trosku brneni (jako kdyz si clovek prelezi ruku, ale rozhodne ne tak intenzivne a neni to neprijemne). Obcas nejake zaskubnuti svalu, ktere pri bdelosti taky nemam. Potom je potreba pracovat s dechem, aby se zpomalil. Samozrejme na nic nemyslet, clovek nesmi mit plnou hlavu myslenek, uplne se uvolnit.

Nasleduji uz automaticky hypnagogicke obrazce, ktere clovek musi udrzet co nejdele. Nasledne mi obvykle prijde neco jako zavrat (takovy pocit, zamrazeni v zadech, jako kdyz clovek slapne nekam kde neni to co ocekaval, typicky treba dira misto silnice). No a potom se obcas povedlo, ze jsem mohl letet imaginarni scenerii. O LD jsem nic netusil, cilem tehdy bylo usnout a pripadne si uzit letani a potom mit normalni spanek.

Tento rok jsem nejakou cestou cetl jistou literaturu az jsem se dostal k LD a tato metoda u mne stale +- funguje, sice ne moc uspesne, ale dokazu se treba dostat do snove scenerie, ktera je "v HD kvalite" (takze to neni zadna bezna imaginace-fantazijni vjem, ale vjem "halucinacniho"-snoveho typu). Bohuzel kdyz se mi nepovede se do LD dostat, tak si nejak zrejme rozhodim mozek, ze nemuzu treba dalsi 3 hodiny usnout. Telo chce, jsem vycerpany, mozek ne. Takze hrat si s tim muzu jen kdyz mi nevadi kdy budu vstavat.

Na LD mi neprijde ani tak zajimave moznost si ridit sny, i kdyz to je skvely zazitek (a to to v podstate vubec neumim-resp. nepracuji s tim), ale hlavne, ze se cloveku vybavi daleko lepe ruzne pametove stopy, ktere si za bdelosti overitelne nejsem schopen vybavit. Pred WILDem si clovek neco naplanuje a potom treba navstivi nejake konkretni misto, ktere jsem byl nekolikrat schopen velmi dobre popsat (nasledne overit v Google maps/streetview nebo dotazem na jine lidi).

[Refly]

Zajímavá zkušenost.

Já se asi prostě nedokážu pro WILD dostatečně uvolnit/relaxovat, k hypnagogickým obrazcům jsem se nikdy ani náznakem nepřiblížil.

[mhi]

Jako ze pri usinani ani zadne "fleky", nebo tak neco? Ve smyslu treba
..

Kdyz se povedou (jako ze dneska uz mi to tak nejde, protoze se do toho rychle vkladaji uz nejake predstavy), tak to vypada podobne jako fraktaly, treba nektere casti Mandelbrota.

[Refly]

Ne - vůbec nic, prostě úplně černo. Ani žádné jiné známky na těle jsem nepozoroval - tedy kromě toho, že mi malinko ztěžkly ruce, ale to se pak už nijak víc nevyvíjelo.

Jediné co se mi kdysi jednou povedlo, když jsem opravdu dlouho ležel, tak to byl takový podobný vzor jako když si lehce zatlačíš na oči přes zavřená víčka.

[mhi]

Nazloutla barva (nebo takova nejaka .... "bliticko") a uprostred se dela cerno? Takhle nejak to taky muze vypadat, ale to zdaleka nejsou ty krasne "mandalove" nebo "fraktalni" obrazce.

Takze asi je potreba jeste dele vydrzet a hlavne sledovat co dela telo, kdyz se clovek postupne propada do hypnagogie. Pamatuji si, ze jsem se to v detstvi ucil misto pocitani ovecek, proste jsem zkousel navodit ten pocit jako kdyz se mi to poprve povedlo.

Zalozil jsem novy thread k memu cerstvemu pozorovani: viewtopic.php?f=18_t=59

Vyzkousejte jednu vec, az do uplne ospalosti kdy bude tezke udrzet vedomi neco monotonniho delat, WILD je potom mnohem lepsi, odpada to nekonecne cekani na spanek. Ja treba casto pred WILDem sleduji televizi, Prima Comedy Central, potom mi do realistickeho snu naskakuji ruzne animovane postavicky, kterych se nejsem schopen zbavovat .

[Refly]

Nazloutla barva (nebo takova nejaka .... "bliticko") a uprostred se dela cerno? Takhle nejak to taky muze vypadat, ale to zdaleka nejsou ty krasne "mandalove" nebo "fraktalni" obrazce.

Dá se to tak říct, ono se to špatně popisuje. Černo uprostřed jsem ale myslím neměl.

Povedlo se mi to snad až po 45 minutách čekání a usínání a pak se objevily náznaky toho vzoru a pak dalších 15 minut se nic nedělo (ani jinde na těle), tak jsem šel po hodině spát. Takhle zdlouhavě by podle mě WILD opravdu probíhat neměl.

Více se pak vyjádřím v tom tvém topicu, teď už musím do práce...

[mhi]

Normalne takhle WILD neprobiha, nebyl jsem prilis unaveny, proto jsem zkousel co se bude dit. "Normalne" to je u mne otazka 5-15 minut, nebo to vzdavam.

45 minut cekani mi neprijde na prvni pokus jako hrozne, vcera jsem zrejme cekal dele .

[Refly]

Hehe, to ale nebyl první pokus. Byl to asi tak 30. pokus.

Většinou to zkouším tak 20-30 minut a když se (většinou) vůbec nic neděje, tak to vzdávám a jdu spát.